除了水,痛风还能喝哪些饮料?

痛风患者应该知道要多喝水,因为多饮水能够起到增加尿量、促进尿酸排泄的作用。痛风患者应当坚持每日饮水2000~3000毫升,每天的尿量则应保持在1500毫升左右。那么,除了水,痛风患者还可以喝其他的饮料么?

 

n3另一个有效促进肾脏排泄尿酸的措施是喝苏打水。苏打水,是指含有小苏打(碳酸氢钠)的水,苏打水有较强的碱性,对于痛风病人而言,由于体内尿酸高,除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外,碱化尿液也是不可少的。苏打水在肾脏可以使尿液呈碱性,碱性环境有利于肾脏排酸(主要是尿酸)。苏打水一般以罐装饮料的形式出售,通常还要加入碳酸气。很多人不喜欢苏打水的味道,但冷藏后口感有很大改善,所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用。

应该说明的是,很多产品错误地宣传:苏打水(或其他饮水)是碱性的,进入血液后可以与尿酸发生酸碱中和反应,从而去除尿酸。实际上,这种酸碱中和反应在血液里是不会发生的。苏打水的真正价值是碱化尿液,促进尿酸排泄。

 

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苹果醋是西方传统的治疗痛风的方法。苹果醋的酸性成分具有杀菌功效,有助排除关节、血管以及器官的毒素的功效。苹果醋含有果胶、维生素、矿物质(磷和钾)、酵素等,经常饮用能调节血压、降低胆固醇、通血管,亦有助治疗关节炎及痛风症的效果。具体食用方法是:饭后将一茶匙苹果醋同一茶匙蜂蜜加入半杯温水中,调匀饮用即可。

 

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柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。

以上三种饮品都是适合痛风患者的,但这并不是说可以肆无忌惮的喝了,任何饮食上最佳的标准还是要“适度”。