痛风饮食一些Tip
痛风患者发作时非常得痛苦，有了打持久战的准备，在各方面都要十分注意，患者最关注得莫过于饮食，因为限制实在太多了。不能吃高嘌呤食物，不能吃海鲜，不能吃辛辣刺激得，那么痛风病人到底需要注意哪些呢？今天gounatri小编给你一些tip。
1.痛风可以吃肉
痛风可以吃肉，关键在于肉种类得选择。高嘌呤的肉不建议吃，如沙丁鱼，牛肉等。推荐吃一些白肉，例如鸡肉或者鸭肉，适量摄取对于血尿酸水平影响并不是很大，但是不是所有的鱼类都不可以吃，其中三文鱼，金枪鱼等属于中低嘌呤食物，可以适量食用。
2.蔬菜也得有选择
大多数菜的嘌呤含量较少，但是有些蔬菜还是尽量要避免。草酸类蔬菜如菠菜，茭白，竹笋容易在体内生成草酸钙，容易引起痛风。花科类蔬菜如西兰花，花菜不宜多吃。
3.误区：吃得越少风险越少
很多患者采取少食的方法来控制痛风，认为吃得越少，患病几率也低，但是医生通常会建议均衡饮食，挑选适合的食物也需要一个量的控制，但不是不吃或者少吃。当机体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎急性发作。
4 水果不是随便吃
患者认为水果是最安全的痛风饮食类别，但目前发现果糖过高的水果与痛风发病率相关。含果糖含量过高的水果不宜吃多，水果中推荐的樱桃，橙子，维生素c能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排除。